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＼ ☆＼ にこにこ元気の 「腰痛１００へ〜 」 (*^。^*)
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★ ☆ 日常生活を細分化チェックして
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＼ ★ 腰痛原因を見つけ出そう！
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腰痛の種類・怖い物と安心な物
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最近は、医療技術の発展により、腰痛の種類も
以前に比べ、細分化されるようになってきました。
治療方法も、温存療法から、手術、民間療法、色々と
種類も多くなっています。
しかし、現代社会の中で、なんといっても一番多いのが
腰痛症といわれるものです。
これは、現代病とも言われ、私たちの生活に根付いて
しまっているといっても過言ではないでしょう。
腰痛全体の７０パーセント近くが、この原因の分からない
腰痛症といわれるものです。
原因が分からないというのは、ちょっと言い方が悪いのかも
しれません。
正確に言うと、病院の先生が、原因を突き止められない、
と言った方がいいのかもしれませんね。
つまり、レントゲンや、ＭＲＩに病巣が写らない腰痛を
まとめて、腰痛症と呼んでいるのです。
この腰痛症は、生活習慣を正常な物に変えるだけで、改善
してしまう場合が多く、このメルマガでも色々と改善点を
説明させていただいております。
しかし、残りの３０パーセントの腰痛の中で、注意しなければ
ならない腰痛もありますので、是非頭の中に入れておいて下さいね。
それでは、まずは腰痛の種類を上げてみましょう。
１・腰痛症・・・・全体の７割近くを占めます
２・ぎっくり腰
３・椎間板ヘルニア
４・骨粗しょう症
５・腰椎分離・すべり症
６・脊柱間狭窄症
７・変形性腰痛症
８・癌
このように、腰痛は、このような種類に分類されています。
先ほどもいいましたように、腰痛症と言うものは、生活習慣の
改善と、筋肉強化である程度改善と、予防は可能です。
しかし、４番の「骨粗しょう症」や、６番の「脊柱間狭窄症」
などは、老化からみられる場合が多く、知らぬ間に進行している
場合が多いのです。
「脊柱間狭窄症」は、世間一般にはあまり知られていませんが
みのもんた さんが、この病気で手術をしましたので、一躍この
病気も世間に知られるようになりました。
この病気は、神経がたくさん通っている管が細くなり神経を刺激し
痛みが走る病気で、徐々に進行していく病気です。
椎間板ヘルニアと間違えやすく、お医者さん泣かせの病気だとも
いわれています。
しかし、みのさんがこの病気になった事で多くの方がこの事を知った
事でしょう。
みのさんの影響力って大きいですね。
このように、自分の気が付かないところで、進行している病気には
注意が必要です。
腰痛全般にいえますが、腰痛になる方は、腰痛になるべくしてなった
という方がほとんどです。
つまり、予防策をしてない方がこのような腰痛になる確率が高いという
ことになります。
加齢による老化は防ぐ事はできません。
しかし、老化のスピードを遅くする事は可能だと思います。
一番の基本は、規則正しい生活と、栄養、適度な運動、これが健康という
観点からも、老化のスピードを緩やかにすると言う観点からしても、大切
だということができます。
ですから、栄養だけを気をつけていても、骨粗しょう症になる人はなります。
カルシウムを摂っていても、それを骨に吸収できる体の仕組みがなければ
全て体の外へ出てしまうわけです。
サプリメントを摂っているから大丈夫という方もおりますが、それだけでは
けっして充分ではないのです。
その栄養素が、充分に体の中に行き届いて、初めて効果が得られるわけです。
たとえば、最近注目のコラーゲン
このコラーゲンは、単体で服用すると、体に吸収されるのは、約４０パーセント
と言われています。
ビタミン等の栄養素と一緒に服用する事により、体への吸収率が高まり
その効果も倍増すると言う事を理解していないと、無駄な出費を重ねる事にも
なりかねません。
このように、単体のものに頼りすぎると思わぬ落とし穴が待っています。
全ての事に共通していえるのですが、
【バランス】が大切だと言う事を忘れてはいけない事だと思います。
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