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今日は、特別な日ですから、ちょっと変わった話題から書いてみますね。
A. 77,995円
B. 363,288円
C. 753,291円
これはなんの数字でしょうか？
Aの 77,995円 ⇒ 平成15年度 全国の一人当たり年間健康保険料
Bの 363,288円 ⇒ 平成15年度 全国の一人当たり年間医療費
Cの 753,291円 ⇒ 平成15年度 全国の一人当たり年間老人医療費
しかも、これは医療費と保険料のみです。
これ以外に、我々は毎年健康維持や健康管理に
いくら時間と金銭を費やしていますか？
これを踏まえて考えると、我々が死ぬまでに健康維持のために
かける金額のトータルはいくらになるのでしょうか。
おそらく、○百万円以上あるいはもう一桁上の数字が出るで
しょう。すごい数字ですね。
知らず知らずのうちに、私たちは健康のためにこんなに大金を
使っているのです。
ですから、私たちは一人一人が医療費の節約のためにも自分の
為にも健康でいたいですね。
我々は、病気になると免疫力が病原菌と戦ってくれます。
自然治癒力というやつです。
カゼをひいて病院にいってもカゼの特効薬はありませんね。
でもなぜ病院にいくのでしょうか？
それは、症状を少しでも和らげるためです。
ほとんどが、自分の自然治癒力によって治っていくのです。
お年寄りや、小さな子供がカゼをこじらせ入院したりするのは
免疫力の低下や、まだ免疫力が付いていないためです。
そして、私たちが病院に頼りすぎ、薬漬けの体になる事もこの
免疫力が落ちて病気にかかりやすくなる事につながります。
現代人は、免疫力が下がり病気にかかりやすい体になってし
まっているのも事実なのです。ですから、異常に菌を怖がって
清潔にしすぎるのも、免疫力を落としてしまう１つの原因にも
なるわけですね。
何事もやりすぎは良くないという事なのでしょう。
さて、免疫力を上げるのには、体温を上げるという方法も
あります。以前のメルマガでもご紹介しましたが、基礎代謝を
上げる事により体温を上げる事ができるという事を思い出して
頂きたいのです。
筋肉は、体温を消費するエンジンのような物ですから、この
筋肉を付けることが大切になってきます。
筋肉量はお尻や太もものような、どちらかというと下半身に
たくさん付いていますから、下半身を鍛える事により、効率的に
筋肉が付き、熱効率を上げることが出来ます。
カゼをひくと、熱を出すのは、熱を出す事により菌と戦って
いるのです。ですからむやみに熱を下げてはいけないわけですね。
解熱剤は、弱った体力を元に戻すために一時的に体温を下げ
食べ物を摂るためと考えた方がいいでしょう。
アリ君の子供は、カゼを引くとすぐに３９度台の高熱をだします、
しかし、次の日にはけろりと治ってしまいます。
これは、高熱で効率よく風邪の菌を退治している証拠です。
大人になるとここまで高熱はでませんので、治りも遅くなる
わけですね。
このように、体温と健康はとても密接に関係がありますので
普段から、できるだけ筋肉を鍛え、落とさないように維持する
事も大切なのです。
これは、腰痛にも共通して言えることなので、覚えておいて
下さいね。(*^。^*)
今日は、元旦という事で健康関連のメルマガをお送りいたしました。
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